Που Χτίζει Περισσότερο Γαλακτικό Οξύ: Έναν Σπρίντερ Ή Έναν Τροττοδότη;

Που Χτίζει Περισσότερο Γαλακτικό Οξύ: Έναν Σπρίντερ Ή Έναν Τροττοδότη;

Δρομείς κατασκευάσει περισσότερα γαλακτικού οξέος ότι οι τροταδόροι. Το γαλακτικό οξύ είναι ένα υποπροϊόν των ενεργειακών διεργασιών που κυριαρχούν στην άσκηση υψηλής έντασης, συμπεριλαμβανομένης της λειτουργίας. Σε εντάσεις κάτω του 50% της μέγιστης κατανάλωσης οξυγόνου, μειώνεται η συσσώρευση γαλακτικού οξέος.

τρέξιμο αερόβια και αναερόβια κίνηση

Το γαλακτικό οξύ είναι ένα υποπροϊόν της αναερόβιου μεταβολισμού, μια βιοχημική διαδικασία που χρησιμοποιεί περιορισμένες πηγές ισχύος για την άσκηση μέτρια έως υψηλή ένταση. Το τρέξιμο, ειδικά σε αργούς ρυθμούς και σε μεγάλες αποστάσεις, είναι κυρίως αερόβιο και χρησιμοποιεί περισσότερη ενέργεια. Κάποιο γαλακτικό οξύ μπορεί να συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια ενός μακρού ποδιού, αλλά το επίπεδο του γαλακτικού οξέος είναι συνήθως μικρότερο από τη συσσώρευση κατά τη διάρκεια ενός αγώνα. Ως αναερόβια δραστηριότητα, ο αγώνας διεξάγεται σε μεγάλη ένταση με σύντομη έκρηξη ενεργειακής δαπάνης, χρησιμοποιώντας κυρίως πηγές των οποίων η παραγωγή ενέργειας οδηγεί σε γαλακτικό οξύ ως παραπροϊόν. Τα επίπεδα γαλακτικού οξέος προκαλούν αύξηση της αναπνοής, όπως κατά τη διάρκεια και αμέσως μετά τον αγώνα. Το εκπνεόμενο διοξείδιο του άνθρακα είναι ένα υποπροϊόν που εξουδετερώνει την αύξηση της οξύτητας του σώματος. Η αναερόβια προετοιμασία μπορεί να αυξήσει το όριο γαλακτικού οξέος ενός ατόμου και / ή το ρυθμό απομάκρυνσης γαλακτικού οξέος. Η διαδικασία αφαίρεσης συμβαίνει κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση.

Βίντεο Φροντιστήριο: 2018 Mercedes-Benz Sprinter Cargo, Passenger and Chassis Cab Van Review.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: