Γιατί Μπορεί Ο Χυμός Λαχανικών Να Προκαλέσει Δυσπεψία;


Γιατί Μπορεί Ο Χυμός Λαχανικών Να Προκαλέσει Δυσπεψία;

Αν μόλις τώρα αρχίζουν να τρώνε χυμό λαχανικών, μπορεί να έχετε αρχίσει να κάνετε για λόγους υγείας. Αν και τα λαχανικά μπορούν να βοηθήσουν πραγματικά υγεία του πεπτικού συστήματος, τα φάνε σε συμπυκνωμένη μορφή, όπως σε χυμό μπορεί να είναι πάρα πολύ για το πεπτικό σας σύστημα. Μπορεί επίσης να έχετε υποκείμενη πεπτική διαταραχή που επιδεινώνεται από την κατανάλωση χυμού λαχανικών.

Τα συμπτώματα

Δυσπεψία χαρακτηρίζεται από ένα αίσθημα κορεσμού μετά το φαγητό, τον πόνο και αίσθημα καύσου στο επιγάστριο -την περιοχή μεταξύ της κάτω στέρνο και τον ομφαλό. Λιγότερο κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν πρήξιμο και ναυτία, αλλά σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και του πεπτικού και νεφρικά νοσήματα (ΝΙϋϋΚ για ακρωνύμιο στα αγγλικά) Ασθένειες θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι μιας άλλης πεπτικού προβλήματος. Φυσικό αέριο και φούσκωμα είναι συμπτώματα που μπορεί να προκύψουν μετά την κατανάλωση χυμό λαχανικών, αλλά δεν είναι τεχνικά θεωρείται δυσπεψία.

Αιτίες

Η αίσθηση του πόνου ή του κορεσμού μετά από χυμό λαχανικών μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες. Ορισμένα λαχανικά, όπως τα καρότα και τα τεύτλα, έχουν πολλή ζάχαρη σε αυτά, τα οποία μπορεί να είναι δύσκολο να αφομοιώσουν και να οδηγήσει σε φυσικό αέριο, φούσκωμα και επιγάστριο άλγος. Λάχανο, Λαχανάκια Βρυξελλών, το μπρόκολο και τα σπαράγγια είναι ένα είδος σακχάρου που ονομάζεται ραφινόζη, η οποία μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως το φυσικό αέριο και η δυσπεψία. Μια μεγάλη συγκέντρωση πολτού στο χυμό σας μπορεί να είναι προβληματική, καθώς ο πολτός είναι δύσκολο να χωνέψει. Ένα υποκείμενο γαστρεντερικό πρόβλημα θα μπορούσε να είναι ο ένοχος και η επίδραση της κατανάλωσης των συμπυκνωμένων χυμών λαχανικών θα μπορούσε να επιδεινώνει το πρόβλημα.

Λύσεις

Αν έχετε πάντα τα συμπτώματα εμπειρία της δυσπεψίας μετά την κατανάλωση χυμών λαχανικών, δοκιμάστε τη λήψη ένα μείγμα που περιέχει ίσα μέρη νερού και συμπυκνωμένου χυμού. Αν αυτό ανακουφίζει τα συμπτώματά σας, μειώστε σταδιακά την ποσότητα νερού που προσθέτετε. Μια άλλη λύση είναι να μην χρησιμοποιήσετε ορισμένα λαχανικά για να δείτε αν προκαλούν το πρόβλημα. Τα λάχανα, τα κουνουπίδια, το μπρόκολο και τα καρότα είναι οι πιο συνηθισμένοι ένοχοι. Βεβαιωθείτε ότι ο χυμός δεν έχει υπερβολικό πολτό λαχανικών, τραβήξτε το πριν πίνετε μπορεί να σας βοηθήσει. Εάν πίνετε χυμούς λαχανικών, φυλάξτε το σε ψυγείο και καταναλώστε το μέσα σε δύο έως τρεις ημέρες. Ο πρώτος χυμός λαχανικών μπορεί να ζυμώνει και να προκαλεί συμπτώματα δυσπεψίας.

Θέματα

Αν δυσπεψία προκαλείται από μια υποκείμενη διαταραχή του γαστρεντερικού συστήματος, σύμφωνα με την ΝΙϋϋΚ, μπορεί να επιτείνει το πρόβλημα με τη λήψη των λαχανικών σε χυμό. Ή, μπορεί να έχετε απλά συμπτώματα που μοιάζουν με δυσπεψία, όπως το αέριο και το φούσκωμα. Αν η προσθήκη νερού ή να αλλάξετε τους τύπους των λαχανικών που χρησιμοποιείτε δεν λύνει το πρόβλημα, να σταματήσει την κατανάλωση χυμών και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.Ενώ μπορείτε να έχετε μόνο ένα λεπτό πεπτικό σύστημα, είναι καλύτερο να αποκλείσετε οποιαδήποτε πιθανή υποκείμενη πεπτική διαταραχή ως αιτία των συμπτωμάτων σας.

Βίντεο Φροντιστήριο: Χυμος Μαρουλι-Αγγουρι-Καροτο.Γιατι χρησιμοποιω οριζοντιο αποχυμωτη και οχι καθετο!.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: