Γιατί Πρέπει Να Πίνουμε Νερό;

Γιατί Πρέπει Να Πίνουμε Νερό;

Σχεδόν το 60% του ανθρώπινου σώματος είναι νερό, ζωτικής σημασίας για τις λειτουργίες του σώματός σας. Κάθε μέρα, το σώμα αντικαθιστά 2. 4 λίτρα νερού, κυρίως το πίνει και καταναλώνει τρόφιμα που περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.

Ρύθμιση θερμοκρασίας

Το νερό βοηθάει να διατηρείται το σώμα δροσερό όταν εκτίθεται σε έντονες θερμοκρασίες. Η εφίδρωση που δημιουργείται κατά τη διάρκεια των ασκήσεων είναι ένα καλό παράδειγμα γιατί το πόσιμο νερό είναι τόσο ζωτικής σημασίας.

Προστατέψτε το νευρικό σας σύστημα

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αποτελείται από σχεδόν 70% νερό, σύμφωνα με την Γεωλογική Έρευνα του Ηνωμένου Βασιλείου. Το πόσιμο νερό παρέχει την απαραίτητη προστασία για την προστασία του εγκεφάλου, της σπονδυλικής στήλης και των ιστών του νευρικού συστήματος.

Συνδέσεις μαξιλαριών

Οι αρθρώσεις σας βρίσκονται σε ένα υγρό που τους περιβάλλει για να τους επιτρέπουν να κινούνται ελεύθερα και να αισθάνονται αποσβεσμένες. Το να μην πίνετε αρκετό νερό μπορεί να προκαλέσει άσχημες αρθρώσεις.

Ελευθερώνει το απόβλητο

Το νερό είναι απαραίτητο για την εξάλειψη των αποβλήτων από το σώμα. Είτε μέσω ούρων είτε περιττωμάτων, το νερό χρησιμοποιείται από τα αποβολικά όργανα για την εξάλειψη των αποβλήτων. Το να μην πίνετε αρκετό νερό μπορεί να προκαλέσει στο άτομο διάρροια ή έμετο που σχετίζονται με την αφυδάτωση.

Διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο

Το πόσιμο νερό είναι μια από τις συμβουλές ομορφιάς που οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν για το δέρμα τους. Αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι η έλλειψη νερού μπορεί να προκαλέσει ρυτίδωση, ξηρότητα και ακόμη και συνθλιβή εμφάνιση.

Βίντεο Φροντιστήριο: Νερό γιατί πρέπει να πίνουμε..

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: