Γιατί Ο Καρπός Μου Κακό Όταν Κάνω Push-Ups;


Γιατί Ο Καρπός Μου Κακό Όταν Κάνω Push-Ups;

Πολλοί λάτρεις των σπορ πόνο στον καρπό σε ένα χρόνο ή τον άλλο. Εάν ο καρπός πονάει όταν κάνετε push-ups, μπορεί να έχετε υποκείμενη νόσο. Κατά τη διάρκεια pushups, το σωματικό βάρος μεταφέρεται στα πόδια και τα χέρια, με αποτέλεσμα την μεγάλη πίεση επί των υποστηρικτικών ιστών καρπούς. Οι λάτρεις της γυμναστικής συχνά εκτελούν επαναλαμβανόμενες κινήσεις κατά τη διάρκεια της άσκησης, οι οποίες μπορούν επίσης να συμβάλουν σε κοινές ασθένειες που προκαλούν πόνο στον καρπό, ενώ κάνουν push-ups. Ελέγχετε πάντα με έναν γιατρό για να προσδιορίσετε την ακριβή αιτία του πόνου του καρπού σας.

σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι μια κοινή κατάσταση που προκαλεί πόνο στον καρπό λόγω πίεση στο μέσο νεύρο. Το διάμεσο νεύρο παρέχει ευαισθησία στο χέρι και ταξιδεύει μέσα από ένα στενό πέρασμα που ονομάζεται καρπιαίο τούνελ. Οι ωθήσεις μπορούν να ασκήσουν πίεση στους καρπούς και να συμπιέσουν το διάμεσο νεύρο, με αποτέλεσμα τα συμπτώματα της καρπιαίας σήραγγας. Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα ή την παλάμη του χεριού, αποδυνάμωσε κράτημα και πόνο στον καρπό που εκτείνεται μέχρι τον αγκώνα. Η ασθένεια αντιμετωπίζεται με αντιφλεγμονώδη φάρμακα και καρπούς, αλλά η χειρουργική επέμβαση είναι μερικές φορές απαραίτητη για το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα.

Τενοντίτιδα καρπού

Οι τενόνες είναι ινώδεις ιστοί που συνδέουν τους μυς με τα οστά. Η τενοντίτιδα καρπού είναι ερεθισμός και φλεγμονή του ελύτρου του τένοντα προκαλείται από επαναλαμβανόμενες κινήσεις ή την επέκταση των τενόντων στον καρπό. Η τενοντίτιδα είναι μια κοινή αιτία πόνου και οίδημα στον καρπό των λάτρεις των σπορ. Μπορεί να εμφανίσετε έντονο πόνο ή πόνο όταν λυγίζετε τον καρπό σας ή ασκείτε πίεση στην περιοχή. Ο πόνος της τενοντίτιδας εμφανίζεται συχνά ξαφνικά και αυξάνεται με την κίνηση, όπως η κάμψη και η συστροφή των καρπών κατά τη διάρκεια ορισμένων ασκήσεων. Η θεραπεία περιλαμβάνει το υπόλοιπο του φλεγμονώδους καρπού, των ψυχρών συμπιέσεων και των μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων για τη μείωση της φλεγμονής και της διόγκωσης.

Διαστρέμματα καρπού

Το φορτίο βάρους για τα όπλα βάζει πολλή πίεση και το άγχος στους καρπούς, καταλήγει μερικές φορές σε τεντωμένο συνδέσμους ή σπασμένα. Οι διαστρέμματα του καρπού εμφανίζονται όταν οι σύνδεσμοι του καρπού που συνδέουν ένα οστό με τον άλλο συνδέονται με τραύματα ή τραυματίζονται. Μπορείτε να δημιουργήσετε μια πολλαπλή πίεση του συνδέσμου στον καρπό λόγω υπερβολικού φορτίου ή δύναμης στους καρπούς, όπως όταν κάνετε push-up. Μπορεί να εμφανίσετε πόνο, δυσκαμψία, οίδημα και μώλωπες στην περιοχή του καρπού, μετά από οξεία διάστρεψη. Μερικά διαστρέμματα του καρπού είναι αρκετά σοβαρή ώστε να απαιτείται χειρουργική επέμβαση, αλλά οι περισσότεροι από διαστρέμματα μπορεί να αντιμετωπιστεί με την ανάπαυση, πάγο, αναδιπλώνεται συμπίεσης και νάρθηκα το τραυματισμένο καρπό.

Αρθρίτιδα

Εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από αρθρίτιδα στα δάχτυλά τους, τα χέρια και τους καρπούς. Ο καρπός αποτελείται από μια μικρή αρθρωτή άρθρωση που συγκρατείται από λεπτούς ιστούς. Υπάρχουν δύο τύποι αρθρίτιδας που επηρεάζουν τον καρπό, την οστεοαρθρίτιδα και τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Και οι δύο ασθένειες προκαλούν πόνο, ακαμψία και αδυναμία της άρθρωσης του καρπού. Κλίσεων προσθέσετε επιπλέον πίεση στους καρπούς και μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της αρθρίτιδας στην άρθρωση του καρπού. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια συστηματική φλεγμονώδης νόσος που θεραπεύεται με ανοσοκατασταλτικά φάρμακα. Η οστεοαρθρίτιδα είναι η πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας και αντιμετωπίζεται με ενέσεις στεροειδών και αντι-φλεγμονώδη φάρμακα.

Βίντεο Φροντιστήριο: 2,018 PUSH UPS CHALLENGE!!.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: