Βραχιολάκια Για Την Άρση Βαρών

Βραχιολάκια Για Την Άρση Βαρών

Βραχιολάκια Είναι σχεδιασμένα για να βελτιώνουν τη λαβή σας γύρω από μια μηχανή με ράβδο, αλτήρες ή σύρματα αντίστασης. Σας αναγκάζουν να συγκεντρωθείτε στις συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες όταν ασκείστε ενώ ασφαλίζετε τον καρπό σας κατά βάρος. Οι φρουροί του καρπού μπορούν επίσης να μειώσουν το άγχος και την κόπωση των καρπών και την εμπειρία των χεριών κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίασης άρσης βαρών.

Wristbands

Wristbands είναι ένα βασικό και αποτελεσματικό για προσάρτηση βάρους. Οι ιμάντες είναι κατασκευασμένοι από ανθεκτικά υφάσματα όπως νάιλον, βαμβάκι, δέρμα και σουέτ, σύμφωνα με τις βάρδιες. com. Το βοήθημα ανύψωσης είναι σχεδιασμένο με βρόχο και μακρύ λουράκι που ράβονται μεταξύ τους στα αντίθετα άκρα.

Πώς να τα χρησιμοποιήσετε;

Για να χρησιμοποιήσετε wristbands άρση βαρών, αρχικά το χέρι σας μέσω του βρόχου και επιτρέπει ο ιμάντας να κουνιέμαι μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη. Στη συνέχεια, συνδέστε σταθερά το λουράκι γύρω από τον καρπό σας και τυλίξτε το γύρω από μια ράβδο δύο φορές. Τέλος, σταθεροποιήστε και πάλι το βραχιολάκι περνώντας τον ιμάντα μέσω του βρόχου.

Οφέλη της wristlets

Skinny ιστοσελίδα Μαζική Μέχρι τις εκθέσεις που wristbands μπορούν να αντέξουν οικονομικά να εκπαιδεύσει συχνότερα με βαρύτερα βάρη και περισσότερες επαναλήψεις. Συχνά, όταν κάνετε μια άσκηση, η λαβή σας εξασθενεί κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού. Όταν βλέπετε ότι δεν μπορεί να κρατήσει το βάρος, θα δούμε συνάπτουν πρόωρα ανάγκασε τη σειρά, γιατί δεν είναι πλέον σε θέση να υποστηρίξει το βάρος. Αυτό απαιτεί τη χρήση καρπό ζώνες επικεντρώνονται στην εξάσκηση των μυών που στοχεύετε, και όχι από εκείνους που δεν είναι. Με έμφαση σε έναν συγκεκριμένο μυ και χωρίς περιορισμούς, μπορείτε να αποκτήσετε δύναμη και μέγεθος μυών. Χωρίς την εξάντληση των μυών στόχων κατά τη διάρκεια της προπόνησης, δεν εμπνέετε μυϊκή ανάπτυξη.

Μειονεκτήματα της wristlets

WeightLiftingBelts. com συνιστά να χρησιμοποιείτε κυρίως βραχιολάκια κατά την ανύψωση βαρέων αντικειμένων. Εάν χρησιμοποιείτε συνεχώς τους ιμάντες, μπορείτε να αποτρέψετε την ανάπτυξη των μυών των βραχιόνων. Μια υπερβολική συσσώρευση είναι αντιαισθητική και μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα πόνο στις αρθρώσεις, τα στελέχη των μυών και άλλους τραυματισμούς.

Βίντεο Φροντιστήριο: Ολυμπιακά Αθλήματα - Άρση βαρών.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: